那些减肥从没成功的人,90%踩过这些雷!

时间:2019-09-25 00:46:49 来源:模特在线

原标题:那些减肥从没成功的人,90%踩过这些雷!

炒菜多放调味料,与脂肪一刀两断,多吃辛辣食物,多吃西瓜对减肥有好处,喝浓茶可以增加减肥效果,这些道听途说的减肥方法你是否都有尝试过?下面就看看你中了几枪。

1、多吃辛辣食物

真相大白:吃辣椒要与当地气候特征相结合,南方气候潮湿阴冷,需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥,不适合长期吃辣。

通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃,导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,甚至长出暗疮,须谨慎。

模特陈思琪拍摄Shiseido Foundation 2019彩妆广告

2、多吃西瓜

真相大白:大部分水果比肉类、主食更加有益减肥,但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的gi值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同,甚至高过肉类食物,这一点是决定你是否易胖的关键,食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。

如果想通过吃水果来代替其他食物,就选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。

3、喝浓茶

真相大白:饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。

饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速度,促进胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度。

4、去健身房里流汗

真相大白:健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大,容易引起过敏性疾病。所以,锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气。

中医认为,雾天、刮风天也不适宜室外活动。

5、酸奶减肥多多益善

真相大白:酸奶是一种食物,在进食后会被消化转化为热量供人体所需。尽管酸奶的热量并不高,但是多吃后累积起来的热量不容小觑。

过量饮用酸奶容易引起胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更是不能食用过量。

6、饭后喝酸奶助消化

真相大白:吃得太撑的时候,人们会想到喝杯酸奶来帮助消化,解解腻。确实,饭后喝酸奶可以帮助消化,但这并非说饭后马上喝酸奶。

食物是按照进食先后顺序进入肠胃消化的,如果吃撑后马上喝酸奶,酸奶并不能马上被消化吸收。而酸奶本身饱腹感强,如此一来,反而会令人腹部感觉更加饱胀。所以,饭后一个小时后再喝酸奶为宜。

关注我们!让你在超模的路上走得更顺利。

模特陈园园 新面孔时尚艺术教育学员

模特陈园园登上《InStyle优家画报》9月刊“饰”不可挡

想拥有超模一般的身材,报名《2019AFIA模特资质等级认证49期》,专业技能提升的同时,舞蹈基础、化妆造型与时尚搭配、营养学与美体健身、平面及短视频拍摄、个人形象塑造与自媒体营销等全方位提升。

最新网 www.zuinow.com 2019-09-25 00:46:49

酸奶 食物 真相大白 减肥 饭后

建联集团(00385)中期股东应占溢利8476.6万港元同比增长6%

原标题:建联集团(00385)中期股东应占溢利8476.6万港元同比增长6%智通财经APP讯,建联集团(00385)公布2019年中期业绩,实现收入约24.53亿港元,同比减少约11.37%;公司拥有人应占溢利8476.6万港元,同比增长6%;每股盈利14.25港仙,不派息。更多港股重磅资讯,下载智 [详情]

https://www.erhainews.com/n10451017.html

旅客匆忙下车丢失钱包列车长细心查找帮找回

题:旅客匆忙下车丢失钱包列车长细心查找帮找回8月29日上午,K617次列车长李伟收到了一封感谢信,信中对他帮助找回丢失的钱包一事表达了感谢。事情发生在8月25日。当日,由北京西开往呼和浩特方向K617的列车上,乘客郑小钦因为提前在呼和浩特东站下车,匆忙换票,过程中将价值4000多元的钱包(钱包内装 [详情]

https://www.erhainews.com/n10457662.html

重磅!2019中国企业500强“出炉”4家吴江民企上榜!

原标题:重磅!2019中国企业500强“出炉”4家吴江民企上榜!关注一家企业想要入围全国500强,门槛有多高?9月1日,中国企业联合会、中国企业家协会在济南市发布的最新入围门槛是一年323.25亿元营业收入,比上年提高了16.36亿元。根据这个标准,吴江共有4家企业蝉联中国企业500强,上榜企业数与 [详情]

https://www.erhainews.com/n10471578.html

微信记录曝光!南宁仔撩到扮嘢网红,场面极度尴尬,大家感受下……

原标题:微信记录曝光!南宁仔撩到扮嘢网红,场面极度尴尬,大家感受下……前几天网上加了一个妹仔刚准备给她发个表情包没想到对方却跟我伊伊妖妖!现在什么人都可以当网红了吗?学会把自己的朋友圈照P到变形再多弄几个小号评论就以为自己是名流了?要不要这么扮嘢?01我是个网红,不太方便讲话02画面感太强了捕鱼瞬 [详情]

https://www.erhainews.com/n10569966.html

四川金时科技股份有限公司关于使用闲置募集资金购买理财产品到期赎回的公告

的2019年第一次临时股东大会,审议通过了《关于使用闲置募集资金进行现金管理的议案》。为提高资金使用效率,合理利用闲置资金,在不影响公司日常经营业务的开展及确保资金安全的前提下,公司及全资子公司四川金时印务有限公司(以下简称“金时印务”)使用闲置募集资金在一定额度范围内进行现金管理,在该额度内资金 [详情]

https://www.erhainews.com/n10571640.html

声明:本网部分信息转载于其他网站,如稿件涉及版权等问题,请联系我们

界面设计:洱海网(www.erhainews.com) 版权所有